岡岳公園（１年ぶり？）

久しぶりに岡岳公園に行き走りました。トラック周辺を１０周です。途中外回りをして、５２００ｍを２７分３０秒でした。最初の１周が２分５４秒、最後の１周が２分１７秒（これは息がつらかった）でした。その後、芝生の上でのスロージョグが２分３０秒です。その後、流し１５０ｍ×４本、ダッシュ５０ｍ×２本、スプリントドリル少々、そしてダウンジョグを５分です。アクアスロンのランのペースとしては、７周目の５００ｍ２分２０秒、１ｋｍペーシで４分４０秒でした。