今日は山鹿市の県立教育センターでの研究発表会に参加し、この１年間の研究の発表を行いました。まぁ、優良可で自己評価すると良と言ったところです。何事も中庸が肝心です。午後４時に終了し、そのあと、センターの室長さんのところで研究協力委員用のアンケートを受け取ってセンターを去りました。
その後で、山鹿市の郊外あるスポーツカルチャ
ーセンターの陸上競技場で走りました。まずはトラック外周をゆっくりと１１分１２秒、次ぎにトラックを５周（１０００ｍ５分４８秒、１０００ｍ５分１８秒）のペース走を行いました。そして、今日のメインイベントは数年ぶりの１０００ｍインターバルです。本当に何年ぶりでしょうか。血圧が高くなってからは全く行っていませんし、ここ５年のトレーニング日誌にもありません。わくわく、どきどきのトレーニングでした。記録は１本目４分２６秒（１分４３秒４－１分５２秒４ー５０秒５）、２本目が４分３１秒（１分４６秒９ー１分５３秒９ー５１秒３）でした。１０年前に比べると１分もタイムが落ちています。体重が７０ｋｇの時でも３分５０秒で１０００ｍを走っていたので、明らかに全身持久力が落ちています。しかし、インターバルをこなすことができたことがうれしいです。練習の後は植木温泉で汗を流して帰宅しました。充実の一日でした。
