無理をした結果

２月５日　エアロバイクに乗りました。時間は７０分、距離が３５．２ｋｍ、消費カロリー７５０ｋｃａｌでした。２月４日の午後、家族４人で買い物に出かけ、私は子どもたちのお守りを主にしてたんですが、その時、少々無理な姿勢で子どもたちのそばに座っていたために右足付け根の前面の筋を痛めてしまいました。エアロバイクに乗っているときは全く痛まなかったのですが、終了後歩くとズキズキと痛みが走ります。無理は決してしてはいけないと思いました。これでしばらく走ることができなくなってしまいました。自業自得です。