スロージョグ、プチ進化

昨日はお世話になっている「動きのコツ研究所」さんで今年２回目のプライベートリハビリでした。前回のリハビリでは大股歩きからスロージョグにトライしましたが（その記事は別ブログですがこちら）、またプチ進化です。

前回の復習～左足にグッと体重をかけてそれを感じる練習～スケーティング的歩行練習（これが面白い）～階段昇降・段差昇降などを行い、スロージョグでは麻痺の残る左足に前回よりもきちんと体重をかけ、多少テンポ良くと言うかスピードアップして走ったりもできました！前回はスロージョグトライは急だったため革靴でやりましたが、今回は一応ジョギング用シューズで走りました。距離は数十ｍ程度と短かったですが、前回よりもグラつきなどが少なく、あまり怖さや不安感を感じることもなくてまずは「（超？）スロージョグ」と言えるくらいの内容・レベルにはなっていたかなと思います。

と、このように屋外でのスロージョグ再開に向けて着実に（？　ボチボチとかな？）進化＆準備中です！