13.月／朝ST30.WK20、昼：背、肩横、剪定２h

【異様な暑さ】
朝から暑かったが、今までとは違った暑さだ。
曇っていても汗がダラダラ出る。
いくらサプリ水を飲んでも乾きが癒えない。

そんな中、何かに取り憑かれたように、朝STからスタート！

昼トレも、汗が止まらなかったが、サプリ水を1L以上飲み、トレに没頭した。こうすることでしか精神の安らぎを得られない。

その後、アミノタブを６個摂取して、庭木の剪定作業。今までに無い発汗‼️
熱中症予防に、サプリ水に梅酢を多目に入れて10分置きに水分補給。汗が長靴に溜まるほどであった。さすがに、クラッとくる瞬間もあったが何とか耐えてノルマ達成‼️

シャワーを浴びてから飲んだ贅沢生とプロテインケーキが最高に旨かった‼️

毎日1〜２Ｌ飲むキーコーヒーを買い溜め。


かき氷器🍧ゲット‼️
サプリ水をかけると最高‼️