静かに坐禅しながら汗をかく

　最近、深夜や早朝に1時間の坐禅を行いますが、暑くもないのに背中に汗をかきます。　暑いのかと思い扇風機を首ふりにして回し、汗が出ないようにするのですが、相変わらず汗が出てきます。　

　半身浴をする場合は、頭、腕も含めて、上半身が汗でびっしょりになりますが、坐禅の時には、背中と体の前部の一部および後頭部で、汗をかきます。

　坐禅をするときには、お臍のちょっと下にある臍下丹田から出た気が、会陰から尾りょう関、侠脊関（きょうせきかん）を通り、玉沈関まで駆け上がり、頭のてっぺんにある百会からおでこから目の中心部の奥ー視床下部にある上丹田に入り込み、上の歯の付け根にそっとついてある舌を通して、体の前部に行き、胸の中心部にある中丹田を通り、臍下丹田に戻っていきます。　

　督脈から任脈という主要な気の通り道を、一周する小周天が通るといいますが、坐禅をしながら小周天する気の流れを、感じながらひたすら胡坐を組むことになります。

　静かではありますが、体の中をぐるぐる回ることによって、気の通る道の周りの細胞を、活性化させ新陳代謝を、良くしてくれているのかも知れません。　体を動かす運動ではなしに、新陳代謝を良くしている事になります。　改めて面白い現象だなあと、思ったしだいです。　

　楽しみながら坐禅を続けてますと、微妙な体の変化を与えてくれるから、不思議な気がいたします。　1時間の坐禅は行っていただきたいと思います。　体の中へ吐く息だけに、意識を集中すれば、あっという間に1時間は過ぎてしまうものです。　楽しんでください。