下腹にある臍下丹田が動くとき

　私は10数年前に座禅（静功）を行うまで、臍下丹田と言う言葉すら、知りませんでした。　吐く息を無我夢中で、何も分らないままに、ひたすら暗闇なの中で、１時間体の中へ吐いていました。

　ものの本により、下腹あたりに臍下丹田があるようだ、としか分かりませんでした。　吐く息を体の中へ吐きながら、下腹のどこにあるのだろうと思いながら、ひたすら出来るだけ長く息を吐いていました。

　生まれて初めて座禅を行ってから、１ヶ月半位経った頃に、第３者的に上斜めから下腹を凝視するイメージをしながら（相変わらず臍下丹田が何処にあるのか分らないままに）、吐く息を長く体の中へ吐いていた時、突然、下腹の臍下丹田が、自発動という形で心臓のように、鼓動を始めたのです。　自発動（気が勝手に動いてしまう様）は体の気が充実したときに、突然起こるようです。

　びっくりするもの、普段から気の動きに任せ、自然の摂理に従う気持ちを持つように心がけていましたので、ゆっくりと胡座の姿勢を解き、布団の上で静かに上を向いて寝て、その動きの感触を楽しみました。

　３０分以上続いた後、今度は足の太ももに鼓動する箇所が移り、また暫くすると足のかかとに鼓動は移って行ったのです。　それ以来、下腹の臍下丹田はいつも鼓動は続けています。　心臓の鼓動は感じなくとも、臍下丹田の鼓動はいつも感じるのです。