私が生まれて初めて座禅（静功）を行う１年前から、知人から教わった半身浴を行っていました。 今、改めて反芻すると、半身浴をして下腹の臍下丹田を、十分温めてから呼吸法を伴う座禅を行ってきたことになります。
しかも吐く息をイメージで体の中へ（特に意識して臍下丹田が活性化するように念じながら）吐いていたのです。 温められた臍下丹田は、当時は未だ活発には動いてはいなかったかもしれませんが、動き安かったに違いありません。
イメージで体の中へ息を吐きますと、経絡を刺激してその気の通りをよくするように働きます。 多分、私自身が気を感じ安かったのかも知れませんが、下腹が温められたことと、逆腹式呼吸で経絡を刺激したことが、結果的に、はじめて座禅を行った初日に、頭のてっぺんの百会が活性化し、１ヶ月半で臍下丹田が活性化し、心臓のように鼓動を始めたのかも知れません。
座禅を始めるまでは、座禅の座の字も関心がなかったのですが、考えてみますと不可思議な感じが致します。