座禅を行うときの呼吸法は、禅宗では下腹の丹田を意識した腹式呼吸＝丹田呼吸が一般的なようですが、私は吐く息を出来るだけ長く吐く、という呼吸だけを意識したもので、生来行ってきた胸式肺呼吸を、ごく当然のように行ってきました。
私の呼吸法は、結果的に逆腹式呼吸という呼吸法を行っていた事を。後日、本を読んで知ったのです。 私は初めて座禅（静功）を真っ暗闇の中で、無我夢中で吐く息だけをできるだけ長く、吐いていたのです。 しかも体の中へ息を吐いていたのです。
その日の１時間の座禅のなかで、頭のてっぺんの百会が活性化して、電子の輪の帽子を被っている感覚になったのです。 その後、１ヶ月半後に自発動という気が勝手に動く現象が起きて、下腹の臍下丹田が活性化して、心臓のように鼓動を始めたのです。
その後、今度は胎息というお母さんのお腹のなかにいた時の気の呼吸も、できるようになったのです。
私のそのような体の変化は、決して自分で期待したものではなく、私なりの呼吸法を続けていたら、そうなっただけなのです。 そのことを反芻して、私の呼吸法は決して間違ってはいなかったと、感じているのです。
胎児の胎息から生まれでた当時の赤ちゃんの腹式呼吸から、次第に肺呼吸に変化していく私たちの呼吸のあり方の変化。 私はその逆を行ったことになるのです。 そんな呼吸法が自然ではなかったのかとも思うのです。
現在、深夜の座禅の時の雑念として、このところ座禅を始めたばかりの人が、慣れない腹式呼吸をいきなり行うのは、本当に良いことなのだろうかと、思うのです。 まだ思案の真只中にいます。