今年の年賀状です

あけましておめでとうございます

自分の健康を考えて歩くようになりました。
家から事務所までの途中にある１周１キロの公園を
何回か回ってから行きます。　半身浴と座禅と歩きを
楽しむ毎日です。　　
お互いに　よい年となりますように　お祈りいたします。







平成2３年　　元旦
ブログ「ひとり座禅のすすめ」吐く息をできるだけ
長く吐くことによって変わります。胡座を組んで座
っているだけが楽しいのですから全てのことが楽
しくなります。　座禅は脳と心のエクササイズです。　
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