昨年の８月から歩き始めて、改めて自分の身体を通して、ある一定時間以上の連続の動き（例えば歩くのが２０分以上）があって、食べたもののエネルギーの燃焼が、正常化するのではないか、と思ったのです。
ここ１０数年静かに呼吸法を伴いながらの座禅は行ってはいたものの、家から事務所までの徒歩で１０数分の道のりを、のんびりだらりと歩くだけで、殆んど連続して体を動かすことは、ありませんでした。
体を動かさないでいると、どうもエネルギーがいつも不完全燃焼をするだけで、日が経つに従い燃焼できないエネルギーが、体内に内臓脂肪のような形で、堆積されて行くのではないかと感じたのです。
例えば１日に２０分連続して歩いたとしましょう。 すると燃焼システムが一度は完全燃焼するために、その後少し体を動かしても、燃焼するのではないかと思われます。
8月から歩いて考えてみますと、殆んど休んではいません。 つまり殆んど雨が降っていないということなのです。 ここ半年で歩けなかったのは、数日だけです。
８月前と現在と違ったことは、とにかく歩くことが自然にできるようになったことです。 まだ暗いですが早朝６時半には、歩き始めます。 寒気が厳しい中、その寒さを体全体で感じながら、50分位歩いてから事務所に向かいます。
夜は８時には寝てしまいます。 １時過ぎには目が覚めて、お風呂に入り半身浴で30分入ります。 汗びっしょりになってから出て、汗を拭き今度は、布団の上で羽毛の枕をお尻に敷いて、座禅を１時間行います。
そんな毎日の生活が、無理もなく自然のリズムになっているような感じが致します。 勿論、歩く途中で朝日も浴びます。 このところ、なんとなく何かが深化しているような気がします。 楽しむ、そんな感じが致します。