自分が思うように気は動く

　吐く息を体の中へ、ゆっくりと吐いていく逆複式呼吸を行いながら、坐禅をしていく過程で、体の中を流れる気が、自分が思うように動いてくれるのが、分かってきます。

　目を瞑り、体の内臓をイメージしますと、その内臓に気が集まり、どこにその臓器があるのかが、よく分かります。　呼吸法を伴う坐禅を行う前であっても、その流れは弱弱しいけれども、体の中には経絡に気が循環しています。　ただし、一般的には、私たちはその気を感じることは、できません。

　たとえ分からないとしても、自分が思うように体の中の気は、動いていきます。　したがって、マイナスに物事を考えると、体全体がマイナス方向に傾いていきます。　私自身は、困ったことがあると、たまに困ったなあ、どうしようと、前向きに建設的に考えずに、その場にたたずんでしまいますと、体全体にじわーと変な分泌液が、体全体を覆うとします。

　あわてて、明るく建設的に、その場をどのようにしてよくして行こうかと、考え始めた途端に、ジワーッと体全体を支配していた変な分泌液は、うそのように、なくなってしまいます。

　ガンなどの不治の病にかかった時などは、特にマイナスに考えることによって、更に病気を悪化させてしまいます。　何事も、いつも明るく前向きに、建設的に考える癖をつけることが、とても大切なことです。

　逆腹式呼吸を伴う坐禅を通して、優しく脳を癒してくれ、至福感をも感得させてくれ、自然の動きにゆだねる感覚、自然の摂理に従う大切さを、感じさせてくれます。　坐禅の時には、いつも微笑みを持って行えるようにも、なります。　逆複式呼吸を楽しみ、坐禅を楽しんでください。