サプリメント
数年前から急にシニア向けサプリメントの広告が急増している。
新聞広告、チラシ等目にしない日は無い。
主に膝に関するものが多い。
老化は足からと云われている所以かもしれない。
実に多士済々と云うか、足腰の痛みにに関する広告が多い。
老骨は利用した事は無い。
このようなものを服用して果たして効果があるのか甚だ疑わしい。
これらを服用する事で他の内臓に異変が起きる可能性も無きにしも非ずと思っている。
我が家のある朝の朝食。
大体毎日このような感じ。
朝、魚、肉類と納豆等。特に具沢山のみそ汁は物心がついてから毎朝欠かした事は無い。
夕食後にはブレーンヨーグルト100gに蜂蜜を入れたものを欠かした事は無い。
老妻が栄養について気を配った献立を作ってくれる。
毎日ご苦労様と感謝の日々だ。
その他室内履きは、底に多数の粒状の突起が付いた物を履いている。
尚、朝、食事前には自己流ではあるがストレッチと、体操をミックスした運動をしている。
これも毎朝欠かすことなく30年も続いている。
お陰で、サプリメントのお世話にならずとも健康な毎日を過ごしている。
後三か月で卒寿。
