眠い、軟便・・・夏バテの現れかも

少しだけ涼しくなったでしょうか。
『このごろ無性に眠くなる』っていう人増えてます。
気を張って夏を過ごしてた体は疲れをため込んでいるのでしょう。
15分くらい昼寝ができるといいですね。
日が暮れるのも早くなったし、夜は十分に睡眠をとって疲労解消しましょう。

下痢軟便の人も増えているようです。
いきなり下痢止めを服用するより、間食を控え温かいものをよく噛んで食べるようにするのがお勧め。
漢方では補中益気湯や生脈散（麦味参顆粒）などで対応していい結果を得ています。

夏バテは『気虚』状態。人によって症状はさまざま。
⇒気虚チェック

夏場の消耗によってのどが渇きやすくなったりすることも。
それは体の潤い不足が原因の夏バテかも。
⇒陰虚チェック

⇒秋の薬膳（胃腸を守り潤いを補う食材で）



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