プラスマイナス

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会社から名駅までのjog。右二頭筋の突っ張りは減ってきた。大きな動きをしなければ痛みの出ない範囲で走れる。今朝は雨のため自転車を使わなかったので、中央駅から家までも再度jog。5'/kmくらいのペースならjogができそう。多少は動かして周辺の筋肉に刺激を与えてやったほうがいい。通勤手段としてのjogはトレーニングではない。スーツ&革靴では練習にならない。今週末には練習再開できそうだ。9/28が小松鉄人、9/20が豊橋。その一週間前はトラック練習用に空けておいて、9/7は刈谷ナイター。もういくらもトレーニングできないので、今週末は八ッ面の西斜面の連続階段を使ってインターバルにしようか。300や400のインターバルだと途中でやめてしまうかもしれないが、階段インターバルなら手っ取り早く短時間で心肺機能をオールアウトまでもっていけそう。脚の回復状態が問題なければ、という前提付きだが。

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心肺機能がまた低下！？　土曜日に大学の研究室の同期の結婚式二次会に参加してきた。そこで飲んだビール（あえてセーブしてグラスにして半杯ほどしか飲んでいない）がまだ代謝しきれていない。酸素不足で眠気が消えない。

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名クラ勢が富士吉田合宿、高洋が九州選手権1500mで優勝、と大学の後輩たちにますます差を広げられつつある8月。