本日の修行

パワーマックス+トレッドミル パワーマックス 150W　30分　90rpm トレッドミル 5㎞　32分 持ち帰り仕事が有ったので、 時短バージョンにての2種目、 効率悪いとは思いますが、 言い訳にするよりは 遥かに良い訳で、 一汗描いて大急ぎで帰宅後 冷汗かいてレポート作成、 このような状況になって3年、 そろそろ先が見えて来そうな物ですが、、、 写真は「ドカティ・モンスター　S4」 . . . 本文を読む

本日の修行

スイム+パワーマックス スイム 1000×1　イージー 500×1　パドルスイム（ブイ使用） 100×1　ダウン 合計　1600ｍ　35分 パワーマックス 150W　40分　90rpm 最後に何時泳いだか？ 思い出せない程、 スイムから遠ざかってました。 ターンの時に壁を蹴ると 激痛が走るので、 泳がないでいたのですが、 ようやく泳ぐ事が出来ました。 泳ぎはフォームも何も、 全 . . . 本文を読む

本日は言い訳

現在会社の営業事務所を 改装中でして、 部下3名に作業させてましたが、 納期限は本日まで。 どうにも本日中に 完成する気配が無いので、、、 帰社後部下の尻を叩きながら、 大サービス残業と相成りましたので、 本日は言い訳です。 まだ火曜日なのに、 1週間働いたような疲労感、 後3日間、身体が持つかな、、、 写真は先日の「エクステリア・エキシビジョン」で見つけた、 自転車の形をした、「自転車の車 . . . 本文を読む

本日の修行

パワーマックス+トレッドミル パワーマックス 150W　40分　90rpm トレッドミル 5.3㎞　35分 意外と早い時間に 雨が降ってきましたが、 降雨作業になる前に終了で、 事なきを得ました。 お陰で残務処理も 順調に終えまして、 退社後に施設へ、 寄る時間も確保出来、 本日はインドアで2種目、 ほぼ通常メニューで終了です。 写真は1998年宮古島にて、 来週の日曜は「宮古島スト . . . 本文を読む

本日の修行

ジョギング 10.2㎞　1.12 昨日のビックサイト行きでは、 普段は履かない革靴と、 普段は着ないスーツ姿で、 歩き回ったせいか？ それとも懇親会での、 営業トーク＆スマイル での気疲れか？ 今朝は起きると何故か疲労気味、 早々に予定していた 自転車は止めました。 うだうだと午前中は過ごし、 このまま言い訳、、 かと思いましたが、 桜の散り際を詣でに 午後から久々のジョギングへ、 温か . . . 本文を読む

本日の言い訳

「エクステリア　エキシビジョン’2017」 と言うメーカさんの イベントを見に、 東京ビックサイトへ 行って来ました。 午後からでしたが、 午前中に何かする！ と言う気持ちは、 全くと言う程沸かずで、 本日は言い訳です。 横浜に戻り夕方からは メーカさんとの懇親会があり、 本日は半日とは言え、 会社員全開な土曜でした。 . . . 本文を読む

本日の修行

トレッドミル+パワーマックス トレッドミル 5.3㎞　35分 パワーマックス 130W　40分　90rpm 週末になってようやく、 今週始めての修行が 出来ました。 内容は通常メニューでしたが、 1週間ぶりだったため、 強度はリハビリ並以下、、 それでも今週中に 再開出来た事で、 グダグダの怠け者に ならずに済みました。 写真は「フロアヒンジ」 ドアの開閉時のリターン＆ストップ機構 . . . 本文を読む

本日の言い訳

本日の言い訳は、 夕方前、部下より、 応援要請が有り、 急遽応援のため都内某所へ、 怒涛の応援作業を 22時過ぎまで、 切りの良い所まで収めて 先程帰宅でした、、、 請われている内が華！ とは言いますがね、、 私、来年定年です、、、、、 写真は先日の八重桜 帰宅したら、 頂いた八重桜が 満開になってました、 ほ～～と一息でした。 . . . 本文を読む

本日も言い訳

桜満開なれど、仕事全開です。 今週は中日で諦めモードに突入、 本日も言い訳！！です、、、 写真は「サンライズイワタ」の参加案内。 今年は例年より早く届きました、 今では貴重な、ミドルディスタンスの大会、 迷うこと無く申し込みます。 . . . 本文を読む

本日は言い訳

残務処理を終えたら、 21時を過ぎていました。 雨は止みましたが、 帰宅後にナイトランへ出る、 気力が湧きません、 本日は言い訳です。 写真は「ヤモリ君」 全改修中の現場に、 入っているのですが、 全改修なので、 アチコチと穴だらけ、 「ヤモリ君」も居場所が無くて、 右往左往してました、 お騒がせしてごめんね。 . . . 本文を読む