あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

自転車預託に来ました。

2012-06-16 | 修行
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競技説明会です。

2012-06-15 | 修行
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福江島に着きました、先ずは宝来軒のチャンポンです。

2012-06-15 | 修行
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長崎港にて、河原選手と!

2012-06-15 | 修行
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明日は五島、、、

2012-06-14 | 言い訳
明日、五島列島福江島へ行きます、 先ほどまで遠征荷物の パッキングをしていましたので、 本日は修行はせずで、 本日は言い訳になりました。 今回は宅配送料を安くしようと、 自転車を送る際に、自転車のケース内には 自転車関連の物しか詰め込んでいませんので、 自分で持って行く物が大変多く 大型キャリーがパンパンになって しまいましたが、 無理やり詰め込んで先ほど終了です。 さぁ~いよいよ明日は五島です . . . 本文を読む
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本日の修行

2012-06-13 | 修行
スイム+パワーマックス スイム 1000×1 イージーペース 500×1 パドルスイム ブイ使用 200×1 ダウン 合計 1700m 34分 パワーマックス 120W 32分 90rpm 奇跡的に1時間ちょい! 修行時間を確保できましたが、 前倒しした鍼治療の翌日ですので、 脚はあまり使わない物を選択で、 本日はスイムとパワーマックスです。 1000m1本はダラーと、 イージー . . . 本文を読む
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本日は言い訳

2012-06-12 | 言い訳
故障箇所に違和感を覚えたので、 退社後に「ホノルル鍼灸整骨院」で 久々の鍼治療を受けました。 バラモンキングまでは もう日が無いので、 出発前日に鍼を打ってもらってから、 五島に旅立つ予定でしたが、 急遽先送りで緊急治療でした。 流石に治療効果は覿面で、 違和感はすぐ収まりましたが 本日はDrストップも掛かったから その時点で言い訳確定、 本日は言い訳と相成りました。 写真は’07五島福江商 . . . 本文を読む
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本日の修行

2012-06-11 | 修行
スイム+パワーマックス スイム 1000×1 イージーペース 500×1 パドルスイム ブイ使用 200×1 ダウン 合計 1700m 35分 パワーマックス 120W 32分 90rpm 辛うじて1時間強の 修行時間の捻出に成功で、 本日はスイムからでした。 2000m1本を泳いで 本日は終了と考えてましたが、 1000m泳いだ時点で コース変更の笛が鳴り、 そこで一回ストップ . . . 本文を読む
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本日の修行

2012-06-10 | 修行
ランニング 11.6km 1.09 HRAV141拍 本日は五島前の 最後の休日でした。 自転車はすでに現地に 旅立っていますので、 走るか?泳ぐか?迷う所、 天気が良かったので、 OWSも良いかと思いましたが、 五島前に実走で走れるのは 本日が最後?になると 思われるので、 本日はランニングを選択です。 故障箇所が悪化せぬように ペースはキッチリと守り 違和感が出たらすぐやめる事、 これを . . . 本文を読む
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本日は休養日

2012-06-09 | 言い訳
天気予報通り、朝から雨模様で、 早朝には雨音で目が覚めるほどの、 結構強い雨が降っていました。 諸用が有ったため、 午前中はそれをやりながら ピンポイントで出掛けては戻るの 繰り返しでしたが、 午後はフリーになれたので、 後は天候次第でしたが、 一向に雨は止む気配も無く 公共施設の利用などは 考えもせずに 早々に休養を決め込み 本日は休養日です。 写真は’03の五島福江商店街「ヒロシ商店」前 . . . 本文を読む
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