スイム＋パワーマックス
スイム
1000×1 イージーペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1700ｍ 35分
パワーマックス
120W 32分 90rpm
辛うじて1時間強の
修行時間の捻出に成功で、
本日はスイムからでした。
2000ｍ1本を泳いで
本日は終了と考えてましたが、
1000ｍ泳いだ時点で
コース変更の笛が鳴り、
そこで一回ストップ . . . 本文を読む
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