本日の修行

ランニング

11㎞　1.13　HRAV142拍

午前中は体調が
今一でしたが、
午後になって
幾らか回復したので、
ランニングを敢行。

晴れていても
風が冷たく気温も低め、
寒波の影響を
ヒシヒシと
感じながらの、
ランニングでしたが、

走りが遅いので、
心拍と身体の
冷え込みがシンクロせず、
帰宅後はストーブ抱え込みで
何とか蘇生しました。