本日の修行

スイム

1000×1　イージーペース

1000×1　パドルスイム　ブイ使用

合計2000ｍ　40分

久々に持病？？の
膝痛が出てしまい、
本日は図らずも
スイムのみの
修行となりました。

ターンの時に、
変な格好で壁を蹴ると
それも響くので、
泳ぐ事より、
ターンの格好に
集中すると言う、

何とも間抜けな
スイムで有りましたが、
40分間、
合計2000m程泳いで
本日は終了です。

写真は、横浜マラソンスナップに戻りまして、
「移動AEDのスタッフ！！」

小径のアシスト自転車でしたが、
皆さん結構一生懸命漕いでましたね、
聞いた所によると、
小径の割には自重が有るので、
アシストが切れるスピード域に入ると、
それなりに重いそうです、、、