本日の修行

トレッドミル＋エアロバイク

トレッドミル

5.3㎞　40分

エアロバイク

110W　30分　90rpm

現場が終わったので、
早めに退社出来ました、
本日は無料施設にて2種目。

12月にしては
以上に高い気温は、
室内の空調にも影響？

冬とは思えない位の
大汗を掻いて、
本日は終了です。