本日の修行

イージースイム

1500×1　30分

昨日の久々ジョギングの
ダメージの緩和に、
「ホノルル鍼灸整骨院」へ
行きたかったのですが、
残務処理が終わらずで、
診療時間が過ぎてしまいました。

少々傷みが出てしまったので、
本日はアクテイブレストも出来ず、
休足日にするしか無い状況、
となると、スイムしか無いので
本日はイージースイムのみ。

ゆっくりと30分、
1500ｍ泳いで終了、
その後はジャグジーと
普段は入らないサウナで、
一汗掻いて終了、
時短バージョンのさらに、
時短とも言えなくは無い
内容で本日は終了です。

写真は今年の猛暑？対策用品、
これ以外と美味しいですし、
サクサクで食べやすいです。