本日の修行

ウエイト＋パワーマックス

ウエイト

7パターン　2セット　20分

パワーマックス

100W　40分　80～90rpm

昨日のトレッドミルでの
膝のダメージが、
やはり出てしまいました。
本日の雨天作業では
かなり難儀をしましたが、
久々に早い時間に
退社出来ました。

退社後は迷わずに、
「ホノルル鍼灸整骨院」へ行き
久々に治療と施術を受けたので、
本日は治療効果を期待して、
無理をせずに、患部をかばう意味で
修行は軽目のメニューです。

と言っても出来る事は
限られている訳で、
負荷を下げて、後は時短で対応、
取り合えず本日も修行で、
言い訳にならず、
「本日の修行」でした。

写真はチアリーダーさん達、
彼女達のパフォーマンスは素人目に見ても
かなり難易度が高かったですね～
しかも美人ぞろいです。うししし、、、