マシーンウエイト+エアロバイク
マシーンウエイト
5パターン 3セット 22分 HRAV90拍
エアロバイク
120W 40分 90rpm HRAV131拍
エアロバイクを
1時間漕げませんでした、
膝痛少し悪化傾向。
貰い物（お土産）が続きます、
いやはや嬉しい事で有ります！！
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