本日の修行

自転車　ミドルライド　小田原行き

DST　101㎞

TM　3.56

AVS　25.5㎞

HRAV142拍

早朝では無かったですが、

そこそこ早い6時半スタートで、

小田原「なりわい交流館」へ、

気温が上がる前でしたが、

強い南風も吹いていて、

体感温度は高め、

膝痛も心配で、

殆どサイクリングペース。

それでも交通事情（車少な目）が良く、

10時の開館前に到着、

直ぐに踵を返して帰路に。

帰路は気温急上昇の中なので、

行よりもペースダウン、

休憩せず帰る予定でしたが、

流石に水分補給は必須なので、

大磯の某ローソン（トップ写真）で

ポカリ、氷、ゼリー飲料を補給、

再スタート後は、

身体に氷水を掛けながら走り、

何とか午前中に生還出来ました。