ランニング＋パワーマックス＋スイム
ランニング
11ｋｍ 1.02 HRAV135拍
パワーマックス
150W 32分 90rpm
スイム
700×1 イージーペース
500×1 パドルスイム
合計 1200ｍ 28分
先週末から3日連続で修行せずで、
2日間はチームメイトと友人の応援、
身体的休養はもちろんの事
精神的な高揚を応援する事で逆に貰い、
新たな目標も目処が付いたので
今週から仕切り直しです。
休養十分なので結果的に3種目、
スイムが最後で
逆トライアスロンになりました。
3種目を無理にこなす事は
けして効率の良い修行とは思えませんが、
自己満足出来ればOKです。
写真は「日産カップ」といえば
チアリーダーさん！！
今年も盛り上げてくれました。
帰り際にチアリーダーテント前にて、うしし、、、、
ランニング
11ｋｍ 1.02 HRAV135拍
パワーマックス
150W 32分 90rpm
スイム
700×1 イージーペース
500×1 パドルスイム
合計 1200ｍ 28分
先週末から3日連続で修行せずで、
2日間はチームメイトと友人の応援、
身体的休養はもちろんの事
精神的な高揚を応援する事で逆に貰い、
新たな目標も目処が付いたので
今週から仕切り直しです。
休養十分なので結果的に3種目、
スイムが最後で
逆トライアスロンになりました。
3種目を無理にこなす事は
けして効率の良い修行とは思えませんが、
自己満足出来ればOKです。
写真は「日産カップ」といえば
チアリーダーさん！！
今年も盛り上げてくれました。
帰り際にチアリーダーテント前にて、うしし、、、、
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開催時期がIMJとかぶってたので今まで気付かなかったですけど、こんな素晴らしい大会があったのですね！
ところで、あるみまんさんの修行日記にいつも登場するパワーマックスとは、どういった物なのでしょうか？
エアロバイクの様に見受けられますが、少し違うように思え、興味があります。
どこで写真撮ってるんだ
Ｔシャツ脱いだの無いの
↓
http://www.combiwellness.co.jp/cata/club/powermax-v3.html
k嶋さん、
残念でした！！生憎風が強くてね～
さすがにTシャツを脱ぐ人は
いませんでした、、、