
パワーマックス+スイム
パワーマックス 170W 40分 90~100rpm
スイム
1000×1 ミドルペース
200×1 パドルスイム (ブイ使用)
合計1200m 25分
惠の雨か?涙の雨か?
ランニングには出られませんでした。
屋内でトレッドミルには乗る気がせず、
まぁ、トレッドミルは好きじゃないから、、、、
パワーマックスも本当は好きじゃありません。
でも効果は絶大!!プロの競輪選手が使うエアロバイク
だけの事は有ります。
難点は、最高4分のインターバルしかできないこと。
だから40分というのは4分+レスト10秒×10本が正しい
表記です。最高1200wなんて負荷も掛けられますが、
私には廻せませんでした、、、750w30秒もがきが最高です。
写真は、足柄神社茶店のベンチで仮眠中のアルミマン
(k嶋カメラマン撮影)
パワーマックス 170W 40分 90~100rpm
スイム
1000×1 ミドルペース
200×1 パドルスイム (ブイ使用)
合計1200m 25分
惠の雨か?涙の雨か?
ランニングには出られませんでした。
屋内でトレッドミルには乗る気がせず、
まぁ、トレッドミルは好きじゃないから、、、、
パワーマックスも本当は好きじゃありません。
でも効果は絶大!!プロの競輪選手が使うエアロバイク
だけの事は有ります。
難点は、最高4分のインターバルしかできないこと。
だから40分というのは4分+レスト10秒×10本が正しい
表記です。最高1200wなんて負荷も掛けられますが、
私には廻せませんでした、、、750w30秒もがきが最高です。
写真は、足柄神社茶店のベンチで仮眠中のアルミマン
(k嶋カメラマン撮影)
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