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スイム特化日&休足日
スイム
4000m×1 1.17 (タイムトライアル)
1000×1 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 5100m 1時間40分
先週は水曜が休館日でしたので
2週間ぶりのスイム特化日でした。
連休シフトの営業プログラムのせいか、
いつものスイム教室は行われていなくて、
7時半にプールへ行くと、
ダレも泳いでいなくて、私一人でした。
と言う訳で、通常メニューはパス、
久々の4000mにチャレンジしました。
設定タイムは1.16分と、
少しきついかな?とも思いましたが、
不可能でもないと思い、チャレンジしました。
結果は1.17と1分オーバーしましたが、
自分としては、まずまずのタイムです。
途中、脚が釣りそうになりましたが。
ブイを使用してのパドルスイムで
それも解して、休足日も完了です。
脚と言えば、写真のお方の
素晴らしいふくらはぎ!!
このお方は、ロードの神様、
森 幸春師匠であります。
スイム
4000m×1 1.17 (タイムトライアル)
1000×1 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 5100m 1時間40分
先週は水曜が休館日でしたので
2週間ぶりのスイム特化日でした。
連休シフトの営業プログラムのせいか、
いつものスイム教室は行われていなくて、
7時半にプールへ行くと、
ダレも泳いでいなくて、私一人でした。
と言う訳で、通常メニューはパス、
久々の4000mにチャレンジしました。
設定タイムは1.16分と、
少しきついかな?とも思いましたが、
不可能でもないと思い、チャレンジしました。
結果は1.17と1分オーバーしましたが、
自分としては、まずまずのタイムです。
途中、脚が釣りそうになりましたが。
ブイを使用してのパドルスイムで
それも解して、休足日も完了です。
脚と言えば、写真のお方の
素晴らしいふくらはぎ!!
このお方は、ロードの神様、
森 幸春師匠であります。
腰の辺りも
早く上手になりたいです
森師匠の後姿からは
オーラが出てましたね。
御歳56歳だと思いますが、
35kmで巡航されていて、
とても後には付けませんでしたね。
辛うじて、信号で止まると
追い付くとう言う感じでした、、、、
おもりん^^さん、
すぐに泳げる様になりますよ。
でも技術的な事は
やはりスイミングスクールの
マスターズコースに入るのが
得策かと思います。