本日の修行

スイム特化日＆休足日

スイム

4000m×1　1.17　（タイムトライアル）
1000×1　パドルスイム　ブイ使用
100×1　　ダウン
合計　5100ｍ　1時間40分

先週は水曜が休館日でしたので
2週間ぶりのスイム特化日でした。
連休シフトの営業プログラムのせいか、
いつものスイム教室は行われていなくて、
7時半にプールへ行くと、
ダレも泳いでいなくて、私一人でした。
と言う訳で、通常メニューはパス、
久々の4000mにチャレンジしました。
設定タイムは1.16分と、
少しきついかな？とも思いましたが、
不可能でもないと思い、チャレンジしました。
結果は1.17と1分オーバーしましたが、
自分としては、まずまずのタイムです。
途中、脚が釣りそうになりましたが。
ブイを使用してのパドルスイムで
それも解して、休足日も完了です。

脚と言えば、写真のお方の
素晴らしいふくらはぎ！！
このお方は、ロードの神様、
森　幸春師匠であります。