あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2008-05-08 | 修行
ランニング+パワーマックス

ランニング

2時間走 21km HRAV133拍

パワーマックス

80W 20分 90rpm(クーリングダウン)

久々の2時間走でしたので、
結構ダメージがありましたね。
今、カンメルパスタで
ホットパックをしました、
後ケアは大事です。
あと5回位2~3時間走
をやりたいですが、
どうなる事やらです。
やりたいと思う気持ちと、
必ずしも実力はシンクロしていないので、
その辺の見極めが大事でしょうか。
しかし無理をしなくなりました、、、、、

写真は、Mrのふくらはぎ。
森師匠に劣らず、
説得力があるふくらはぎです。
ちなみに撮影はふくらはぎフェチの
まきちゃん!


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7 コメント

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私も・・ (おもりん^^)
2008-05-09 12:39:41
ふくらはぎフェチです
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ワーイ (こまいぬ)
2008-05-09 15:22:37
ふくらはぎフェチって・・・
いいことだと思います
返信する
Unknown (まき)
2008-05-09 21:20:28
だってMrのふくらはぎは本当にスジがでて筋肉標本みたいですごいんだも。
漕いでいるときはもっともっとすごいの~

ちなみに二頭筋フェチでもあります
返信する
意外と、 (アルミマン)
2008-05-10 00:06:49
ふくらはぎネタで盛り上がりましたね。

おもりん^^さん、

そうでしたか、ふくらはぎ好き?でしたか。
確か自転車で後に付くと
一番目に付く部所ではあります。
千差万別で人それぞれ個性がありますよね。

こまいぬさん、

そう言えばこまいぬさんも
説得力大有りのふくらはぎを
お持ちでしたね。
五島で写真撮らせてください。

まきちゃん、

脚はふくらはぎ、
腕は上腕二頭筋ですね。
なんか目の付け所が
マニアックですね。
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Unknown (まき)
2008-05-10 07:46:05
脚の二頭筋
大腿二頭筋も♪
返信する
え~っと、 (k嶋)
2008-05-10 09:39:18
只の脚フェチなんですが・・・
仲間に入っても?
あっ!方向が違う
失礼しました
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うししし、、、、、、、、 (アルミマン)
2008-05-11 00:04:59
まきちゃん、

「マッスル・まき」と呼ばれて
しまいますよ、、、、

k嶋さん、

只の脚フェチ?
それだけ?
本当は、、、、でしょう!!
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