本日の修行

3本ローラー

DST　19.1㎞

TM　30分

AVS　38.2㎞

HRAV　128拍

月曜なので

公共施設は休館日、

さらに

緊急事態宣言延長で、

今週から

1時間時短営業、

ランニングより

膝の負担が少ない

軒下3本ローラを、

30分漕いで、

本日は終了です。