ランニング12㎞ 1.30 HRAV147拍勤労感謝の日なので、祭日に働く皆様に感謝＆敬意を表し限り無くジョギングに近いランニングへ、この所㎞/6分台後半で、走ってましたが、本日は本来のペース、1時間半走って終了です。 . . . 本文を読む
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