本日の修行

ランニング10㎞　1.13　HRAV144拍昨日の強制休養が効いたようで、膝痛にならずに済みました。で、ヒアルロン酸注射は無し、湿布薬を処方してもらい、整形の後、某スギ薬局へ、帰宅して小休止後、ランニングへ、痛みが出ないペースをしっかりと維持して、10㎞走って終了、午後は久しぶりに、「ハートヴュー」に顔を出しまして、店長と安否の確認でした（笑） . . . 本文を読む