本日の修行

トレッドミル 6.6km　0.5％～2.5％～1.5％傾斜　43分　HRAV137拍 走った距離と時間は、 昨日の実走と変わらず、 平均心拍は昨日より低く、 汗は本日の方が多く掻いた感じ、 傾斜を付けると それなりに負荷もかかるので、 実走に近い感じはします、 トレッドミル侮れません、、、 . . . 本文を読む