リハビリ
午前 歩行 2㎞ 27分 HRAV91拍
午後 歩行 2㎞ 27分 HRAV89拍
上半身の筋トレ（セルフウエイト）15分
合計 69分
気休め？と客観的に
自分自身を把握するために、
心拍計を付けて見ました、
この数値がどう変化していくか？
励みになるか？重みになるか？
午前中は良い日和でしたが、
午後は風も強く、
歩行のリハビリ中止、、
などとも思いましたが、
熟せて良か . . . 本文を読む
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