本日の修行

スイム＋パワーマックス＋トレッドミル スイム 1500ｍ　30分　イージーペース パワーマックス 150W　32分　90rpm トレッドミル 5.3㎞　33分 背筋痛再発に 怯えながらも、 日中の作業は 無事に終了、 午後から 雨になったので、 作業の中止が、 功を奏したようです。 で、修行も再開、、 取り敢えずは、 様子見でスイムを、 違和感が出る前に終了、 続いてパワーマッ . . . 本文を読む