トレッドミル＋パワーマックス
トレッドミル
5㎞ 30分
パワーマックス
160W 32分 95rpm
時短バージョンで、
何とか
2種目熟しました。
効率とかは、
あまり考えていないので、
何が何でも
クロストレーニング！
時短なので
パワーマックスなどは
高負荷でも、
何とかこなせるのがミソ。
取り敢えずは。
「やったよ～」感
だけでもかなりの物、
大汗描いて本日は終了です。
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