トレッドミル＋スイム
トレッドミル
6.2km 40分
スイム
1000×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 2100ｍ 45分
少しだけ
頑張って2種目！
メインは、
何方共付かずで、
追い込む事はせず。
何方も淡々と
熟して、
本日の修行は成立、
しかしながら
昨日の休養が、
本日に生かされて、
はいない感、
少々では無い体力の . . . 本文を読む
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