本日の修行は松輪でB&R！！

自転車+ランニング　（三浦松輪宮川公園周回） 自転車（10周回） DST　100㎞ TM　3.59 AVS　25.1㎞ ランニング（1周回） 10㎞　60分　HRAV157拍 昨日の言い訳は、 無駄では無かったようで、 本日はキッチリと目覚めまして、 早々に松輪へと出発です。 松輪到着後は、 自転車を組み立てて、 早々に周回開始、 まだ早い時間で 有ったので スタート時は 肌寒かった . . . 本文を読む