あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2015-04-10 | 修行
パワーマックス 154W 60分 95rpm 本日は1時間を確保で、 時短バージョンの 2種目では無く、 パワーマックスを選択、 1時間漕ぎ切る最高負荷から みみっちくも1Wだけ下げて、 ケイデンスを上げました。 1時間漕ぎ切り オールアウト寸前かと 思いきや、 1W下げた効果はてき面、 時間が有れば、 パワーマックス終了後 トレッドミルで 一走り出来そうな位、 脚が残りました。 やは . . . 本文を読む
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