ランニング
11km 1.02 HRAV141拍
月が変わり12月になりました。
師走は土曜出勤から始まり、
修業は「取り敢えずラン」
からのスタートとなりました。
帰宅は何時もよりは
早めでしたが、
ランニングスタートは、
21時過ぎで、
「取り敢えずラン」
と言うよりは
ナイトランと
言った方が良いかな?
気温はかなり低めで、
着膨れとまでは行かずとも
ニットキャップと手袋着用で、
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