あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2010-12-07 | 修行
ランニング+ウエイト ランニング 10.2km 58分 HRAV140拍 ウエイト 7パターン 3セット 30分 夕方から一気に気温低下で、 今シーズ初の着膨れ?に近い 扮装でのランニングでした。 この時期から着膨れだと 極寒の真冬では どうなってしまうのか? 今から心配です。 着膨れと言ってもTシャツの上に、 ウインドウブレーカを着込んだだけですが、 昨日はジャージの上下でしたので . . . 本文を読む
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