ランニング＋パワーマックス
ランニング
10.2ｋｍ 58分 HRAV143拍
パワーマックス
150W 30分 90rpm HRAV126拍
昨日は横浜マラソンの
ちょこっと応援にかこ付けて、
帰宅後、修行せずでしたので、
本日は少し真面目に修行です。
この所、低レベルですが
10kmのタイムが安定して来ました。
このまま現状維持で、
頻度が増えていけば、
もう少し長い距離も
踏める . . . 本文を読む
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