あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2008-12-08 | 修行
ランニング+スイム ランニング 10km 57分 HRAV137拍 スイム 1000×1 ミドルペース 500×1 パドルスイム ブイ使用 100×1 ダウン 合計 1600m 30分 二日間言い訳で、 休養十分の割には、 今一身体の切れが悪く、 走り始めてしばらくは ピッチも上らずでした。 実走は一週間ぶりですが 先週の2時間走以降、 トレッドミルで走っていたので それほど落ち込む事 . . . 本文を読む
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