本日の修行

トレッドミル＋スイム トレッドミル 5km　30分 スイム 1000×1　ミドルペース 500×1　　パドルスイム　ブイ使用 200×1　　ダウン 合計　1700ｍ　35分 急遽、明日は出勤になりました。 今週の作業状況から言えば 致し方ない所で、 ある程度予想は付いていました。 年末押し迫って、 バタバタになるよりは まだましでしょうか。 と言う訳で、本日も時短バージョンです。 正直 . . . 本文を読む