パワーマックス＋スイム＋トレッドミル
パワーマックス
150Ｗ 16分 80ｒｐｍ
スイム
2000×1 ＴＴ 35.41
1000×1 パドルスイム ブイ使用
250×1 イージーペース
合計 3250ｍ 60分
トレッドミル
5ｋｍ 23分
昨日の休養の効果が出たのか、
2000ｍＴＴで久々の36分切りです。
スイムの得意な方々から見れば、
なんて事のないタイムでしょうが、
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