ランニング＋パワーマックス＋スイム
ランニング
10ｋｍ 60分 HRAV137拍
パワーマックス
170W 32分 90～100ｒｐｍ
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
250×1 ダウン
合計 1250ｍ 25分
逆トライアスロンです。
施設利用ならではのメニュー展開、
スイムが最後だと、
どうしても解しの泳ぎになってしまいますが、
明日はスイム . . . 本文を読む
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