本日の修行

スイムオンリーデー 100×20　インターバル　2分サイクル 500×1　　パドルスイム　ブイ使用 100×5　　インターバル　2分サイクル 250×1　　パドルスイム　ブイ使用 50×1　　ダウン 合計　3300ｍ　70分 久々のスイムオンリーデーでした。 明日、脛の縫合の抜糸予定ですので、 今日は脚に負担を掛けないでおきました。 しかしながら、中々インターバル30本に到達しません、 パドル . . . 本文を読む