本日の修行

ランニング＋ゆるトレ ランニング　ペース走　12ｋｍ　1.06.55　HRAV　136拍 ゆるトレ 寝ゆる3点セット　15分 月末2日間はスポーツクラブが休館です。 帰宅後10時スタート、ｋｍ/5分半のペース走と 昨日に引き続き「ゆるトレ」。 「モゾモゾ」「プラプラ」「コゾコゾ」と つぶやきながらやります、知らない人が見たら かなりやばいかも、、、 写真は三浦マラソンにて、 N川英国支部 . . . 本文を読む