ランニング＋バランスボール
ランニング 12ｋｍ 1.12 HRAV 132拍
バランスボール・ストレッチ 20分
雨が上がったので、急遽予定変更のランニングへ
10時スタートのナイトラン。
途中少し降られましたが、問題なく終了、
帰宅後、ボールに乗り背筋を伸ばし、
その後、入浴して本日は終了、、、、
昨日の花束の一部が、パソコンデスクの上に
有りました。
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